パルクールとは

パルクールの始め方|パルクール初心者のための上達講座

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こんにちは!Tokyo PK WorkshopインストラクターのMitです。

今回の記事では、パルクールに興味があるんだけれど、難しそうだし、どうやって始めればいいか分からないよ!という方向けに、パルクールの簡単な始め方をお届けします。パルクールとは?という方は以下の記事をお読みください。

「パルクールとは?|パルクール初心者のための上達講座」を読む

パルクールを始めるにはどこに行けばいい?

初心者がパルクールを始められる場所としては、専門のインストラクターから指導を受けることができるパルクール教室と、パルクール実践者が集まり練習する交流イベントの2つがあります。それぞれの特徴を解説します。

パルクール教室

パルクール教室では、長年パルクールを実践してきた専門のインストラクターの指導の元、初心者向けに設計されたパルクールの体験プログラムが受講できます。パルクール用の練習設備、空調、更衣室などが用意されておりフィットネス感覚で参加できる屋内施設での開催、パルクールに向いている障害物が多く設置されており、ストリートでのパルクールを体験しやすい屋外スペースでの開催の両パターンがあります。時間は主に60分〜120分程度で、受講するクラスの内容や教室の運営団体により料金は異なります。

交流イベント

パルクールでは練習会やJAM、PK DAYと呼ばれる交流イベントが主に週末に開催されており、実践者同士が特定の公園に集まり自由に練習しています。交流イベントのため、教室とは異なり参加費は無料、または屋内施設での開催時は施設使用料のみの場合が多く、パルクールを好きな実践者が気軽に集まれるリーズナブルな練習の機会となっています。一方で教室ではありませんので、最初か最後までインストラクターが教えてくれる環境ではなく、練習内容は一部を除き基本的に自分で考える必要があります。先輩達のコミュニティに混ざりに行き見様見真似で練習する、不定期に開催される無料講習会を待つなど、ある程度のコミュニケーション力やリサーチ力なども必要なのが特徴です。

パルクール教室と交流イベント、どちらに行くべき?

パルクール教室と交流イベントは、得られる経験や集まる層が大きく異なります。定期的にパルクールをしっかり習える場所に通ってレベルアップしたい!という方はパルクール教室がおすすめ。先輩達に混ざり、仲良くなりながら少しずつパルクールをレベルアップしていきたい!という方は交流イベントがおすすめです。

パルクール活動団体・パルクールサークル

地元で開催されているパルクール教室や交流イベントが無い場合でも、パルクール実践者同士が集まって活動している団体やサークルなど存在する場合があります。大学サークル、社会人サークルなど形式は様々ですので、「地域名 パルクール」などで調べてメンバー募集をしているか確認してみましょう。また、パルクール実践者はTwitterやFacebookなどのSNS上でパルクールの仲間募集をするケースも多いためGoogleやYahooなどの検索だけでなく、SNS上の検索も有効活用してみましょう。以下のFacebookグループには日本全国200名以上のパルクール実践者が参加しており、仲間募集が可能となっています。

【Facebook】パルクール情報交換&仲間募集グループ

パルクールは独学でも始められる?

身近にパルクール教室も交流イベントもサークルも見つからないけれど、どうしてもパルクールを始めたい!そんな場合は、パルクールを独学で始めるしかありません。パルクールの解説サイトや動画教材を見ながら独学でレベルアップを目指しましょう。このブログでは、自宅や公園でできるパルクールトレーニングを紹介していますので、独学でパルクールをされる場合はぜひご活用ください。

「パルクール初心者なら知っておきたい4つの基礎知識」を読む

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パルクール教室に参加してみませんか?

Tokyo PK Workshopでは、初心者の方でも気軽にパルクールを始められる屋内パルクール教室を毎週開講しています。

体験クラス:パルクール流ウォーミングアップ、ケガをしない安全な練習方法、パルクールの基本動作を60分でレクチャー。

上達クラス: ​パルクールの練習経験がある方、体力アップやダイエットをしたい方向け。筋力トレーニング、有酸素運動、サーキット・トレーニング、テーマ別練習メニューで体力アップ&スキルアップを目指せます。

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コメント

  1. まっつん より:

    はじめまして。興味あるのですが、いきなり上達クラスから参加することは可能なのでしょうか?

    経験はありません。普段はジムでヨガや有酸素系のレッスンはしています。

    1. tpkw より:

      ご質問ありがとうございます。
      パルクール経験がない場合は、体力のある方でも、基本動作を一度で学べる体験クラスから参加することを推奨しております。もし場所や日時の関係で体験クラスへのご参加が難しい場合は、基礎クラス(※旧上達クラス)の開始前に簡単なレクチャーを実施いたしますので、基礎クラスへ直接お越し下さい。

      1. まっつん より:

        ありがとうございます。予約入れてみたいと思います。よろしくお願いします。

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